Vitaminai ir mineralai – gyvybiškai svarbūs organiniai arba cheminiai junginiai. Vitaminai yra būtini normaliam organizmo ir imuninės sistemos funkcionavimui. Kai kurių cheminių junginių organizmas negali susintetinti reikiamo kiekio, todėl jų trūkumas gaunamas su maistu. Vitaminai būna tirpūs riebaluose arba vandenyje.

Yra 13 organizmui reikalingų vitaminų:

  • Vitaminas A;
  • B grupės vitaminai – tiaminas, riboflavinas, niacinas, pantoteno rūgštis, biotinas, vitaminai B6 ir B12, folio rūgštis;
  • Vitaminas C;
  • Vitaminas D;
  • Vitaminas E;
  • Vitaminas K.


Dažniausiai reikiamas kiekis vitaminų gaunamas esant tinkamai mitybai. Sportuojantiems vyrams ir moterims vitaminų rekomenduojama paros norma yra kiek didesnė. Kiekvienas vitaminas atlieka tam tikras funkcijas organizme – padeda sąnariams, imunitetui, raumenims, yra ir vitaminų energijai. Jeigu tam tikro vitamino organizmas gauna nepakankamai, pasireiškia jo trūkumas. Pavyzdžiui, esant vitamino C trūkumui, gali išsivystyti mažakraujystė. Esant vitamino A trūkumui, gali suprastėti regėjimas tamsiu paros metu.

Mineralai – taip pat yra svarbūs cheminiai elementai. Mineralai organizme atsakingi už sveiką kaulų vystymąsi, nervų sistemos funkcionavimą, tam tikrų hormonų gamybą bei normalų širdies ritmą. Mineralai sportuojantiems yra būtini, kaip ir vitaminai.

Mineralai skirstomi į 2 grupes:

  • Makroelementai – kalcis, fosforas, kalis, soda, chloridas, magnis ir siera;
  • Mikroelementai – geležis, jodas, cinkas, chromas, selenas, floridas, molibdenas, varis ir manganas.


Makroelementų organizmui reikia daugiau nei 100 mg per dieną. Mikroelementų dozės, kita vertus, yra gerokai mažesnės. Esant mineralų trūkumui pasireiškia įvairios problemos. Pavyzdžiui, esant magnio trūkumui pasireiškia nuovargis, silpnumas, pykinimas, apetito nebuvimas. Cinko trūkumas pasireiškia apetito nebuvimu, imuninės sistemos funkcijos sutrikimu ir sulėtėjusiu augimu.

Rodoma 1–27 iš 59

ALLDEYNN VITAROSE 120 TABL.

24.49

ALLNUTRITION ADAPTO BRAIN FOCUS 60 KAPS.

16.29

ALLNUTRITION ASHWAGANDHA FORTE 90 KAPS.

12.45

ALLNUTRITION BACOPA MONIERI 90 KAPS.

7.49

ALLNUTRITION COLEUS FORSKOHLII 90 KAPS.

9.99

ALLNUTRITION ENERGY BALANCE 60 KAPS.

16.29

ALLNUTRITION GOOD TRIP 60 KAPS.

16.29

ALLNUTRITION MACA 90 KAPS.

7.90

ALLNUTRITION MEN’S SUPPORT EXTREME 120 kaps.

13.99

ALLNUTRITION RESVERATROL 60 KAPS.

8.99

ALLNUTRITION RHODIOLA ROSEA (AUKSINĖ ŠAKNIS) 90 KAPS.

8.99

ALLNUTRITION SPIRULINA 90 KAPS.

8.49

HSN Berberine 120kaps (berberinas HCL)

21.00

OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60 KAPS.

12.49

SCITEC MULTI PRO 30 PAK.

19.99

SFD ADAPTO RHODIOLA ROSEA 90 TAB.

7.99

SFD ASHWAGANDHA SPORT + 200 TABL.

16.29

TREC 100% VITAMINS AND MINERALS 60 KAPS.

8.99

TREC IMMUNER 270 G.

14.99

TREC MULTIPACK

5.9915.79

TREC MULTIPACK SPORT DAY/NIGHT 60 KAPS.

9.99

TREC MULTIVITAMIN HERBAL FOR WOMEN 60 KAPS.

10.99

TREC MULTIVITAMIN SURPLUS FOR MEN 60 KAPS.

11.99

TREC NUTRITION RUNNER’S MULTIVITAMIN 90 KAPS.

9.00

TREC VITAMIN B COMPLEX 60 KAPS.

3.99

ACTIVLAB „RUN & BIKE FLEX“ 60 KAPS.

7.90

ALLNUTRITION ACAI (ACAI UOGOS) 90 KAPS.

7.99