Vitaminai ir mineralai – gyvybiškai svarbūs organiniai arba cheminiai junginiai. Vitaminai yra būtini normaliam organizmo ir imuninės sistemos funkcionavimui. Kai kurių cheminių junginių organizmas negali susintetinti reikiamo kiekio, todėl jų trūkumas gaunamas su maistu. Vitaminai būna tirpūs riebaluose arba vandenyje.

Yra 13 organizmui reikalingų vitaminų:

  • Vitaminas A;
  • B grupės vitaminai – tiaminas, riboflavinas, niacinas, pantoteno rūgštis, biotinas, vitaminai B6 ir B12, folio rūgštis;
  • Vitaminas C;
  • Vitaminas D;
  • Vitaminas E;
  • Vitaminas K.


Dažniausiai reikiamas kiekis vitaminų gaunamas esant tinkamai mitybai. Sportuojantiems vyrams ir moterims vitaminų rekomenduojama paros norma yra kiek didesnė. Kiekvienas vitaminas atlieka tam tikras funkcijas organizme – padeda sąnariams, imunitetui, raumenims, yra ir vitaminų energijai. Jeigu tam tikro vitamino organizmas gauna nepakankamai, pasireiškia jo trūkumas. Pavyzdžiui, esant vitamino C trūkumui, gali išsivystyti mažakraujystė. Esant vitamino A trūkumui, gali suprastėti regėjimas tamsiu paros metu.

Mineralai – taip pat yra svarbūs cheminiai elementai. Mineralai organizme atsakingi už sveiką kaulų vystymąsi, nervų sistemos funkcionavimą, tam tikrų hormonų gamybą bei normalų širdies ritmą. Mineralai sportuojantiems yra būtini, kaip ir vitaminai.

Mineralai skirstomi į 2 grupes:

  • Makroelementai – kalcis, fosforas, kalis, soda, chloridas, magnis ir siera;
  • Mikroelementai – geležis, jodas, cinkas, chromas, selenas, floridas, molibdenas, varis ir manganas.


Makroelementų organizmui reikia daugiau nei 100 mg per dieną. Mikroelementų dozės, kita vertus, yra gerokai mažesnės. Esant mineralų trūkumui pasireiškia įvairios problemos. Pavyzdžiui, esant magnio trūkumui pasireiškia nuovargis, silpnumas, pykinimas, apetito nebuvimas. Cinko trūkumas pasireiškia apetito nebuvimu, imuninės sistemos funkcijos sutrikimu ir sulėtėjusiu augimu.

Rodoma 1–26 iš 58

-30%
ACTIVLAB „RUN & BIKE FLEX“ 60 KAPS.
Į krepšelį

ACTIVLAB „RUN & BIKE FLEX“ 60 KAPS.

7.90
-38%Naujiena
ALLNUTRITION ACAI (ACAI UOGOS) 90 KAPS.
Į krepšelį

ALLNUTRITION ACAI (ACAI UOGOS) 90 KAPS.

7.99
-32%
ALLNUTRITION ADAPTO BRAIN FOCUS
Į krepšelį

ALLNUTRITION ADAPTO BRAIN FOCUS 60 KAPS.

16.29
-34%
ALLNUTRITION ASHWAGANDA FORTE 90 KAPS.
Į krepšelį

ALLNUTRITION ASHWAGANDHA FORTE 90 KAPS.

12.45
-38%Naujiena
ALLNUTRITION BACOPA MONIERI 90 KAPS.
Į krepšelį

ALLNUTRITION BACOPA MONIERI 90 KAPS.

7.49
-40%Naujiena
ALLNUTRITION BERBERINE (Berberinas)
Į krepšelį

ALLNUTRITION BERBERINE (BERBERINAS) 90 KAPS.

11.99
-36%Naujiena
ALLNUTRITION BETAINE HCL+PEPSIN 120 KAPS.
Į krepšelį

ALLNUTRITION BETAINE HCL+PEPSIN 120 KAPS.

13.99
-33%
BIOTIN, biotinas
Į krepšelį

ALLNUTRITION BIOTIN 30 KAPS.

5.99
-43%
ALLNUTRITION COLEUS FORSKOHLII
Į krepšelį

ALLNUTRITION COLEUS FORSKOHLII 90 KAPS.

9.99
-30%
ALLNUTRITION CURCUMA / KURKUMINAS 90 KAPS.
Į krepšelį

ALLNUTRITION CURCUMA / KURKUMINAS 90 KAPS.

7.90
-32%
ALLNUTRITION ENERGY BALANCE
Į krepšelį

ALLNUTRITION ENERGY BALANCE 60 KAPS.

16.29
-37%Naujiena
ALLNUTRITION GARCINIA CAMBOGIA 90 KAPS.
Į krepšelį

ALLNUTRITION GARCINIA CAMBOGIA 90 KAPS.

8.49
-32%
Allnutrition Cool Trip
Į krepšelį

ALLNUTRITION GOOD TRIP 60 KAPS.

16.29
-36%
ALLNUTRITION HCL BERBERINE 90 KAPS.
Į krepšelį

ALLNUTRITION HCL BERBERINE (BERBERINAS) 90 KAPS.

15.99
-30%
ALLNUTRITION MACA 90 KAPS. ciberžolė, kurkuminas
Į krepšelį

ALLNUTRITION MACA 90 KAPS.

7.90
-30%
ALLNUTRITION MEN’S SUPPORT EXTREME 120 KAPS.
Į krepšelį

ALLNUTRITION MEN’S SUPPORT EXTREME 120 kaps.

13.99
-57%
ALLNUTRITION NAC
Į krepšelį

ALLNUTRITION NAC 90 KAPS.

6.49
-38%Naujiena
ALLNUTRITION RESVERATROL 60 KAPS.
Į krepšelį

ALLNUTRITION RESVERATROL 60 KAPS.

8.99
-22%Naujiena
ALLNUTRITION RHODIOLA ROSEA (AUKSINĖ ŠAKNIS) 90 KAPS.
Į krepšelį

ALLNUTRITION RHODIOLA ROSEA (AUKSINĖ ŠAKNIS) 90 KAPS.

8.99
-35%
ALLNUTRITION SPIRULINA 90 KAPS.
Į krepšelį

ALLNUTRITION SPIRULINA 90 KAPS.

8.49
-33%
ALLNUTRITION VITAMINALL 120 KAPS.
Į krepšelį

ALLNUTRITION VITAMINALL 120 KAPS.

11.99
-38%
ALLNUTRITION VITAMINALL SPORT 60 KAPS.
Į krepšelį

ALLNUTRITION VITAMINALL SPORT 60 KAPS.

7.99
-32%Naujiena
ALLNUTRITION ZINC FORTE 120 KAPS.
Į krepšelį

ALLNUTRITION ZINC FORTE 120 KAPS.

5.99
-14%
ANIMAL PAK 44 PAK.
Į krepšelį

ANIMAL PAK 44 PAK.

36.99
-39%
FORMOTIVA VITAMIN ELITE 60 KAPS.
Į krepšelį

FORMOTIVA VITAMIN ELITE 60 KAPS.

8.49
-30%
OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60 LAPS.
Į krepšelį

OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60 KAPS.

10.90